AUTOESTIMA

SABER VALORARSE.
  ESTA ES UNA DE LAS CLAVES PARA TENER UNA BUENA SALUD TANTO FISICA COMO MENTAL.

LA AUTOESTIMA ES LA EXPERIENCIA DE SER APTOS PARA LA VIDA Y SUS REQUERIMIENTOS, ES LA CONFIANZA EN NUESTRA CAPACIDAD DE PENSAR Y AFRONTAR LOS DESAFIOS BASICOS DE LA VIDA

AQUELLAS PERSONAS CON AUTOESTIMA ELEVADA TIENEN MAYOR RESISTENCIA FRENTE A LAS ENFERMEDADES YA QUE SU SISTEMA INMUNE ES MAS FUERTE. POR OTRA PARTE, LAS PERSONAS CON AUTOESTIMA BAJA, QUE NO SE SIENTEN VALIOSOS PARA SI MISMOS NI PARA LOS DEMAS, MUESTRAN MAS FACILIDAD PARA CAER EN ESTADOS DEPRESIVOS.

CLAVES PARA GANAR AUTOESTIMA  HAGA UNA LISTA DE SUS CUALIDADES  NO PIENSE SOLO EN SUS DEFECTOS, TODO EL MUNDO LOS TIENE BUSQUE SIN CULPA SU PROPIO PLACER FOMENTE LOS CONTACTOS HUMANOS NO SIGA DEMASIADO LAS OPINIONES AJENAS FIESE DE SU PROPIO CRITERIO ACEPTE HALAGOS Y CUMPLIDOS DEJE QUE LOS DEMAS LE AYUDEN NO NIEGUE EN PUBLICO SUS ASPECTOS POSITIVOS NO SE HAGA DEMASIADOS REPROCHES

DEJE DE COMPARARSE PERMANENTEMENTE CON LOS DEMAS NO SE DISCULPE POR TODO HABLESE MIRANDOSE AL ESPEJO SONRIA A LA VIDA Y A LOS DEMAS APRENDA A DECIR ´NO´ DEDIQUESE TIEMPO TOME CONCIENCIA DE SUS NECESIDADES CUIDE SU ASPECTO MIMESE, HAGASE REGALOS HAGA EJERCICIO

EL MODO EN QUE CADA PERSONA SE SIENTE CONSIGO MISMA AFECTA TODOS LOS ASPECTOS DE LA VIDA: EL AMOR, EL SEXO,  EL TRABAJO, LAS POSIBILIDADES DE PROGRESO Y LA RELACION CON LOS DEMAS.